长春沐澜果悦瑜伽工作室 
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2020-08-13维密塑形
将有氧和无氧完整科学的融合在一起，有氧运动打造人体伸展塑形，无氧可以增加肌肉含量，提高身体代谢。对身体肌肉稳定性训练和肌肉线条的塑造有意想不到的效果
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2020-08-13瑜伽基础以及哲学
了解瑜伽的定义，何为瑜伽。古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类，讲解瑜伽的八支法以及其在教学、练习和生活中的指导意义。唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享。
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2020-08-13空中瑜伽
利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、疗愈效果，更具有趣味性和互动性。
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2020-08-13解剖学与生理学
了解人体8大系统，并研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉系统，内分泌系统，神经系统，心血管系统，呼吸系统，淋巴系统在瑜伽体式里的运用。
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2020-10-08产后瑜伽
通过练习产后瑜伽，调节呼吸系统，刺激控制内分泌系统和肌肉骨骼系统，以恢复元气为基础切入点进行习练，来达到盆底肌功能恢复、骨盆紧致修复、腹直肌修复、肋骨外翻修复、乳汁分泌及乳房形态修复、腰椎、肩颈等修复，使产后心情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力，在此同时，塑型只是顺带的事情。
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2020-08-13瑜伽的生活方式
瑜伽哲学，通过习练，带来身体的平衡，再由身体的平衡，带给心的平衡。
课程介绍及即将开设的教培内容
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- 电话：18243186460
- 邮箱：ccmlgy@yeah.net
- 联系人：沐澜果悦
- 公司地址：南三环与东岭南街交汇-新星宇之洲C区北门
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