将有氧和无氧完整科学的融合在一起,有氧运动打造人体伸展塑形,无氧可以增加肌肉含量,提高身体代谢。对身体肌肉稳定性训练和肌肉线条的塑造有意想不到的效果
训练内容利用辅助工具结合有氧,瑜伽,普拉提进行综合训练打造维密天使马甲线,塑造美胸,极致美背性感翘臀,雕塑美腿。
适合人群:
1,适合体重肥胖的人,或超出健康体重10斤以上
2,梨型身材,腰上有赘肉,臀部松弛;苹果型身材,全身臃肿;水桶型身材
3,剖腹产或者顺产多年腹部松弛的宝妈,或者久坐引起的腹部肥胖
注:七天维密课课程包含7天的三餐