长春沐澜果悦瑜伽工作室 
空中瑜伽
发布时间:2020-08-13
来自: 沐澜果悦
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空中瑜伽又叫反重力瑜伽，
利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、疗愈效果，更具有趣味性和互动性。
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在用手倒立时或者在一般情况下，比普通倒立更有平衡感，而它也帮助锻炼了平时不会用到的那些肌肉。”
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