了解瑜伽的定义,何为瑜伽。古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类,讲解瑜伽的八支法以及其在教学、练习和生活中的指导意义。唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享。了解身体属性及性质,食物及身体属性对瑜伽练习的影响。脉轮在瑜伽教学中的重大意义及实践,如何区分现代瑜伽的种类及如何帮助定义主题课程。