瑜伽通过正位的体式练习和有效的呼吸控制,来调节和平衡体内各系统,包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉以及神经系统,提高免疫能力,发挥人体的潜在能力从而起到自疗作用,这些作用并不能一蹴而就,而是需要不断地坚持才能达到理想的效果,而这份坚持,由我们帮您养成。
我们首先通过对每位新会员身体评估,来了解每个个体的不同,再进行分班习练,确保习练基础以及状况相近的人在一起安全、有效、循序渐进的习练以达到很好的效果。