蹦极瑜伽

发布时间:2020-10-08 来自: 沐澜果悦浏览次数:405

蹦极瑜伽是近年新兴的健身概念，利用对抗地心引力提升强度，与空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动，而蹦极瑜伽使用的是类似高空的弹跳绳，利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易，燃脂效果特别好，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果！这是因为蹦极瑜伽都是悬挂在半空中完成的，是集有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力，并且因弹力跳跃带来的刺激感，这样就使人在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。

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